Mon programme Minceur

Ce Programme Minceur, s'effectue sur 5 séances "Massage Balinais", soit 1 séance par semaine.

Le massage Balinais, c'est le bon allié pour un programme minceur.

De manière générale, ce massage permet de réguler/harmoniser différents flux nerveux, sanguin, lymphatique, hormonale, digestif, énergétique... ce qui permettra de retrouver un équilibre naturel parfait entre le corps et l'esprit.

Ce massage corps entier, associe puissance du toucher et douceur par un enchaînement de technique d'effleurage, de pression, d'étirement, de modelage, de mouvement rotatoire... Relaxant, dynamisant, énergétique ; il est aussi Drainant et Détoxifiant. Ce massage répond bien aux besoins de relaxation, de détente, ainsi qu'au modelage corporel, silhouette, cellulite.

En effet, pour les problèmes de poids, ce massage drainant va agir sur les tensions nerveuses et va favoriser l'élimination des toxines. Ce massage aidera de manière générale tout le système digestif à éliminer et à se libérer des tensions parasites. Ces tensions/ blocages ,qui sont un frein, ont un effet négatif sur l'élimination et donc sur la prise de poids. Par l'action du massage, tout le système digestif et drainant sera réactivé et aidera le corps à mieux se débarrasser des toxines, ce qui favorisera la perte de poids.

En conclusion, le massage Balinais est un bon allié pour votre diète, il vous permettra de mieux vivre cette dernière (aide à conserver la bonne humeur), et de profiter d'une action positive (permet de lâcher prise et d' évacuer tout ce qui pèse au sens propre comme au sens large) sur les zones graisseuses car il activera le drainage lymphatique et l'élimination des toxines. Parfait allié pour retrouver un équilibre naturel du corps et de l'esprit.

A savoir, que pour décupler les effets du massage, la synergie d'huiles se trouve très efficace. Donc pour se faire, j'utiliserai la synergie d'huiles suivante :

H.V* d'amande douce (régulatrice du système nerveux)
H.V de macadamia (régulatrice des systèmes lymphatique et circulatoire. Indiquée pour les soins minceur, jambes lourdes...)
H.E** citron ( Indiquée pour obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique, jambes lourdes...)

H.E géranium d'Égypte ( Indiquée pour surpoids, cellulite, rétention d'eau... Freine l'envie et l'anxiété qui va avec)
H.E basilic Tropical (régulatrice des systèmes hormonale et digestif. Indiquée pour améliorer la digestion et réguler l'appétit, le mental)
H.E camomille Romaine (réconfortante et calmante, améliore la digestion)

Tout savoir sur la synergie d'huiles que j'utilise pour le programme Minceur .

H.V* d'amande douce (régulatrice du système nerveux)

Reconnue pour ses propriétés apaisante, adoucissante et nourrissante, l'huile végétale d'Amande douce est une huile incontournable. Son odeur très légère la rend passe-partout. L'huile d'Amande douce est une huile grasse, utilisée pure, elle peut laisser une légère sensation de gras sur la peau.

Propriétés : Adoucissante, anti-inflammatoire, hydratante, apaisante, nourrissante, revitalisante, assouplissante. Régulatrice du système nerveux.

Indications : Démangeaisons, irritations, prurit, crevasses, dermatoses, peaux sèches et très sèches, peaux fragiles et délicates.

Contre-indications : Potentiel allergisant aux fruits à coques.

H.V de macadamia (régulatrice des systèmes lymphatique et circulatoire. Indiquée pour les soins minceur, jambes lourdes...)

Ses propriétés sont proches de celles de l'huile végétale d'Amande Douce, mais elle est plus adaptée aux adultes. Été comme hiver, elle vous protège des agressions extérieures et apaise votre peau en douceur. Idéale pour les peaux fragiles, grasses ou déséquilibrées, mais aussi en cas de problèmes cutanés comme la couperose ou les vergetures, l'huile de macadamia s'utilise en application locale. Vous pouvez aussi vous en servir pour stimuler la microcirculation . L'huile de macadamia est une huile sèche, utilisée pure, elle pénètre bien la peau.

Propriétés : Nourrissante, assouplissante, hydratante, restructurante, apaisante, adoucissante, très pénétrante. Régulatrice des systèmes lymphatique et circulatoire. Se conserve très longtemps sans altération.

Indications : Peau fragiles, sèches, irritées, vergetures, cicatrices, soins des cheveux/des mains, protection contre les expositions solaire puis pour réhydrater la peau, soins minceur, jambes lourdes.

Contre-indications : Potentiel allergisant aux fruits à coques.

H.E** citron ( Indiquée pour obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique, jambes lourdes...)

L'huile essentielle de citron est surtout appréciée pour sa propriété antiseptique. Elle soigne les plaies et les blessures. Elle a un effet tonique (elle favorise la circulation sanguine), diurétique (elle améliore le fonctionnement de l'appareil urinaire), immunostimulant (elle renforce le système immunitaire), relaxant et anti-cellulitique. Elle est en outre administrée aux personnes qui ont des difficultés à se concentrer ou qui souhaitent perdre du poids (effet brûle-graisse).

Propriétés : Régulatrice du foie et anti-vomitive, antiseptique, antivirale, antirhumatismal, anti-anémie, antiarthritique, cicatrisante, stimulant général, bactéricide, infection pulmonaire, maladies infectieuses, insuffisances hépatiques et biliaires, activatrice des globules blancs dans la défense organique, tonique nerveux et du système lymphatique, diurétique, dépurative, entretien la peau. Agit sur la microcirculation, diminution de la perméabilité des capillaires et augmentation de leur résistance.

Indications: Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaire...), nausées, fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique, faiblesse immunitaire, jambes lourdes.

Contre-indications : Potentiel allergisant ,photosensible (exposition au soleil),déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent ,et chez les enfants de moins de 12 ans. Elle ne doit pas être associée à un traitement anticoagulant.

H.E géranium d'Égypte ( Indiquée pour surpoids, cellulite, rétention d'eau... Freine l'envie et l'anxiété qui va avec)

L'huile essentielle de Géranium d'Égypte sera appréciée pour ses propriétés toniques et astringentes, redonnant de l'éclat aux peaux ternes ou aux visages bouffis. Elle apaisera de plus les peaux enflammées, les mycoses, les rougeurs, l'acné, les inflammations de la bouche. Enfin elle pourra accompagner en douceur la femme pour tous ses problèmes intimes.

Propriétés : Antiseptique, anti-infectieuse et bactéricide, antifongique, anti-inflammatoire, antispasmodique, antiarthritique, cicatrisante, régénérante cellulaire, hémostatique, stimulante hépatique, stimulante lymphatique, stimulante pancréatique.

Indications : Insomnie, apaisante nerveuse, tranquillisante, tonique cutané, infections cutanée, douleur articulaire, douleur musculaire, hémorroïdes, peau sèche, plaie, rides, rhumatisme, stase lymphatique, stase veineuse, trouble des règles, vergetures, angoisse, concentration difficile, déprime, humeur changeante, stress, grignotage, envie de sucres, transforme les glucides en masse adipeuse, stimule les sécrétions pancréatiques.

Contre- indications : Potentiel allergisant (notamment linalol). Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes ,et chez les enfants de moins de 12 ans.

H.E basilic Tropical (régulatrice des systèmes hormonale et digestif. Indiquée pour améliorer la digestion et réguler l'appétit, le mental)

H.E basilic Tropical est très appréciée pour favoriser la digestion, éviter les reflux gastriques et limiter les ballonnements. Antispasmodique puissant, elle lutte contre les douleurs liées aux règles ou contre la spasmophilie et ses symptômes associés tel que l'angoisse et la fatigue.

Propriétés : Antispasmodique, antalgique, anti-inflammatoire, carminative, antifongique antiviral antibactérien anti-inflammatoire, antirhumatismal, antiseptique, antiseptique intestinal, calmante, sédative, décontractante, tonique digestif, tonique cérébral, neurotonique, stimulant surrénalien, revigorant, vitalisant, décongestionnant, tonique des glandes corticosurrénales.

Indications : Aérophagie, digestion difficile, ballonnements et flatulences, constipation, crampes musculaires, infections intestinales, maux de ventre, règles, stress, peur, nervosité, épuisement intellectuel, manque de dynamisme, fatigue.

Contre-indications : Dermocaustique (Peut provoquer de fortes irritations c'est pour cela que l'huile essentielle de basilic Tropical doit être diluée à maximum 20% dans une huile végétale), potentiel allergisant . Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes ,et chez les enfants de moins de 12 ans.

H.E camomille Romaine (réconfortante et calmante, améliore la digestion)

L'huile essentielle de camomille romaine est une huile très douce qui est réputée pour ses propriétés calmantes .

Propriétés : Antispasmodique, réconfortante, calmante, sédative, antalgique, cicatrisante, bactéricide, anti-inflammatoire. Régulatrice du système nerveux.

Indications : Allergies, dermatoses, agitation, hypertension, anxiété, stress, peur, tension, surmenage, crise de larme, règles, digestion difficile. Recommandée pour les enfants et pour les peaux sensibles. Apaisante, décontractante musculaire.

Contre- indications : Potentiel allergisant ( aux astéracées ).Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes ,et chez les enfants en bas âge (de moins de 4 ans).

A savoir, je travaille avec des huiles essentielles dans un mélanges à faible pourcentage : 1 goutte pour 10ml d'huile végétale. Soit :

15cl H.V d'amande douce
5cl H.V de macadamia
10 gouttes H.E de citron
5 gouttes H.E de géranium d'Égypte
3 gouttes H.E de basilic Tropical
2 gouttes H.E de camomille Romaine

En massage aromatique, l'huile essentielle doit être diluée à maximum 20% dans une huile végétale.

N.B :

*: H.V → huile végétale

** : H.E → huile essentielle.